รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 205 kcal —
- โปรตีน 35 g 69%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 22 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.25 µg 1%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 9.8 mg 61%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 3.9 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
- โพแทสเซียม 182 mg 4%
- สังกะสี 5.5 mg 50%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 86 g | 0 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
100 g ของ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1081 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
