รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

100
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ8 g
ไขมัน3.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 100 kcal —
  • โปรตีน 8 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
  • ไขมัน 3.8 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 1.3 g —
  • โซเดียม 337 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 18 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 1.7 mg 2%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.3 mg 2%
  • วิตามินเค 9.9 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
  • โคลีน 27.6 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 34 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
  • แมกนีเซียม 11 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
  • โพแทสเซียม 217 mg 5%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 7.6 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1008 g8 g3.8 g
1 หน่วยบริโภค252 g25220 g20 g9.6 g
2 หน่วยบริโภค504 g50441 g40 g19 g
½ หน่วยบริโภค126 g12610 g10 g4.8 g
3 หน่วยบริโภค756 g75661 g60 g29 g
4 หน่วยบริโภค1008 g100881 g80 g38 g
50 g50 g504 g4 g1.9 g
150 g150 g15012 g12 g5.7 g
200 g200 g20016 g16 g7.6 g
250 g250 g25020 g20 g9.5 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce

100 g ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 3.8 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.6 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.8 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce ให้พลังงาน 1008 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 38 g

50 g ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.7 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27211190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร