รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Barbecue beef, with sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 228 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 596 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 67 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 2 µg 81%
- โคลีน 70.3 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 259 mg 6%
- สังกะสี 5.6 mg 51%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 19.6 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 20 g | 12 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 240 g | 547 | 48 g | 29 g | 26 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 480 g | 1094 | 95 g | 57 g | 52 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 120 g | 274 | 24 g | 14 g | 13 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 720 g | 1642 | 143 g | 86 g | 78 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 960 g | 2189 | 190 g | 115 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.9 g | 6 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 30 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 40 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 50 g | 30 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Barbecue beef, with sauce
100 g ของ Barbecue beef, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Barbecue beef, with sauce ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ Barbecue beef, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ Barbecue beef, with sauce ให้พลังงาน 547 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 26 g
2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Barbecue beef, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Barbecue beef, with sauce ให้พลังงาน 1094 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 52 g
½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ Barbecue beef, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ Barbecue beef, with sauce ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 13 g
3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Barbecue beef, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Barbecue beef, with sauce ให้พลังงาน 1642 kcal มีโปรตีน 143 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 78 g
4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ Barbecue beef, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ Barbecue beef, with sauce ให้พลังงาน 2189 kcal มีโปรตีน 190 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 104 g
50 g ของ Barbecue beef, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Barbecue beef, with sauce ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ Barbecue beef, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Barbecue beef, with sauce ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27116200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
