รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Barbecue pork, with sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 226 kcal —
- โปรตีน 18 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 603 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 64 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
- โคลีน 73.5 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
- โพแทสเซียม 299 mg 6%
- สังกะสี 2.8 mg 26%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- ซีลีเนียม 25.3 µg 46%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 18 g | 12 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 240 g | 542 | 42 g | 29 g | 27 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 480 g | 1085 | 84 g | 57 g | 54 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 120 g | 271 | 21 g | 14 g | 14 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 720 g | 1627 | 127 g | 86 g | 81 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 960 g | 2170 | 169 g | 115 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8.8 g | 6 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 26 g | 18 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 35 g | 24 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 44 g | 30 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Barbecue pork, with sauce
100 g ของ Barbecue pork, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Barbecue pork, with sauce ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ Barbecue pork, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ Barbecue pork, with sauce ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 27 g
2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Barbecue pork, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Barbecue pork, with sauce ให้พลังงาน 1085 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 54 g
½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ Barbecue pork, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ Barbecue pork, with sauce ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 14 g
3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Barbecue pork, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Barbecue pork, with sauce ให้พลังงาน 1627 kcal มีโปรตีน 127 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 81 g
4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ Barbecue pork, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ Barbecue pork, with sauce ให้พลังงาน 2170 kcal มีโปรตีน 169 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 109 g
50 g ของ Barbecue pork, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Barbecue pork, with sauce ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Barbecue pork, with sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Barbecue pork, with sauce ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27120030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
