รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Barbecue meat, NFS

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

226
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ12 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 226 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 10 g —
  • โซเดียม 601 mg 26%
  • คอเลสเตอรอล 65 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 6 µg 1%
  • วิตามินซี 0.2 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.36 mg 2%
  • วิตามินเค 0.8 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.92 µg 38%
  • โคลีน 72.7 mg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 23 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 158 mg 13%
  • โพแทสเซียม 289 mg 6%
  • สังกะสี 3.5 mg 32%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 23.9 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22618 g12 g11 g
1 หน่วยบริโภค240 g54244 g29 g27 g
2 หน่วยบริโภค480 g108587 g57 g54 g
½ หน่วยบริโภค120 g27122 g14 g13 g
3 หน่วยบริโภค720 g1627131 g86 g80 g
4 หน่วยบริโภค960 g2170174 g115 g107 g
50 g50 g1139.1 g6 g5.6 g
150 g150 g33927 g18 g17 g
200 g200 g45236 g24 g22 g
250 g250 g56545 g30 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ Barbecue meat, NFS

100 g ของ Barbecue meat, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Barbecue meat, NFS ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ Barbecue meat, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ Barbecue meat, NFS ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 27 g

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Barbecue meat, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Barbecue meat, NFS ให้พลังงาน 1085 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 54 g

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ Barbecue meat, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ Barbecue meat, NFS ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Barbecue meat, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Barbecue meat, NFS ให้พลังงาน 1627 kcal มีโปรตีน 131 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 80 g

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ Barbecue meat, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ Barbecue meat, NFS ให้พลังงาน 2170 kcal มีโปรตีน 174 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 107 g

50 g ของ Barbecue meat, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Barbecue meat, NFS ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ Barbecue meat, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Barbecue meat, NFS ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27100100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร