รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แอพริคอท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ต้มเคี่ยวไม่เติมน้ำตาล

77
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ18 g
ไขมัน0.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 77 kcal —
  • โปรตีน 2 g 4%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 0.3 g 0%
  • ใยอาหาร 3.2 g 11%
  • น้ำตาล 18 g —
  • โซเดียม 22 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 44 µg 5%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 1 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 37 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 26 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 49 mg 4%
  • โพแทสเซียม 770 mg 16%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ทองแดง 0.16 mg 18%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g772 g18 g0.3 g
50 g50 g391 g8.9 g0.2 g
150 g150 g1163 g27 g0.5 g
200 g200 g1544 g36 g0.6 g
250 g250 g1935 g45 g0.8 g

คำถามเกี่ยวกับ แอพริคอท

100 g ของ แอพริคอท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แอพริคอท ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ แอพริคอท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แอพริคอท ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ แอพริคอท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แอพริคอท ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ แอพริคอท มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แอพริคอท ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ แอพริคอท มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แอพริคอท ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-033 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร