รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 364 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 28 g 36%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 88%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 440 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 78.9 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 247 µg 27%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.23 µg 1%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 2.1 µg 88%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 939 mg 72%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 34 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 550 mg 44%
- โพแทสเซียม 70 mg 1%
- สังกะสี 4.1 mg 37%
- ทองแดง 1.3 mg 140%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 19.7 µg 36%
- ไอโอดีน 20 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 42 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 56 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 70 g | 0 g | 71 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- Turunmaa/oltermanni cheese374 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat
100 g ของ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
50 g ของ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
150 g ของ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g
200 g ของ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g
250 g ของ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, semi-hard cheese, lappi/småland/billinge/rustholli, 25-35% fat ให้พลังงาน 910 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 71 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 655 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
