اعرف ما يوجد في طبقك

سمك مرلن

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مفتت، مقلي في زيت خليط، محسوب العظم والجلد

172

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين16 g

كربوهيدرات6.3 g

دهون9.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	172	16 g	6.3 g	9.3 g
50 g	50 g	86	8.2 g	3.2 g	4.7 g
150 g	150 g	258	25 g	9.5 g	14 g
200 g	200 g	344	33 g	13 g	19 g
250 g	250 g	430	41 g	16 g	23 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سمك مرلن؟

يحتوي 100 g من سمك مرلن على 172 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سمك مرلن؟

يحتوي 50 g من سمك مرلن على 86 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سمك مرلن؟

يحتوي 150 g من سمك مرلن على 258 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سمك مرلن؟

يحتوي 200 g من سمك مرلن على 344 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سمك مرلن؟

يحتوي 250 g من سمك مرلن على 430 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 16-163 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف