اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat bread, white, with sunflower kernels
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 5.1 g 6%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 377 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.17 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 58 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 59.1 mg 5%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 45.4 mg 11%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- اليود 21.6 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9.9 g | 44 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.9 g | 22 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 67 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 545 | 20 g | 89 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 681 | 25 g | 111 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Wheat bread white with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat bread with whole kernels267 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
أسئلة عن Wheat bread, white, with sunflower kernels
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat bread, white, with sunflower kernels؟
يحتوي 100 g من Wheat bread, white, with sunflower kernels على 272 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat bread, white, with sunflower kernels؟
يحتوي 50 g من Wheat bread, white, with sunflower kernels على 136 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat bread, white, with sunflower kernels؟
يحتوي 150 g من Wheat bread, white, with sunflower kernels على 408 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat bread, white, with sunflower kernels؟
يحتوي 200 g من Wheat bread, white, with sunflower kernels على 545 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat bread, white, with sunflower kernels؟
يحتوي 250 g من Wheat bread, white, with sunflower kernels على 681 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 929 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
