اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat bread, white, with walnuts
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 283 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 535 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.17 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 47.4 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 53.1 mg 4%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 133 mg 11%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.18 mg 20%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
- اليود 29.9 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9.8 g | 47 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.9 g | 24 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 15 g | 71 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 20 g | 95 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 25 g | 118 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Wheat bread, white, with walnuts
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat bread, white, with walnuts؟
يحتوي 100 g من Wheat bread, white, with walnuts على 283 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat bread, white, with walnuts؟
يحتوي 50 g من Wheat bread, white, with walnuts على 142 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat bread, white, with walnuts؟
يحتوي 150 g من Wheat bread, white, with walnuts على 425 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat bread, white, with walnuts؟
يحتوي 200 g من Wheat bread, white, with walnuts على 566 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat bread, white, with walnuts؟
يحتوي 250 g من Wheat bread, white, with walnuts على 708 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 863 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
