اعرف ما يوجد في طبقك
Vendace loaf, fish in rye crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 9.9 g 13%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 3.5 g 12%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 607 mg 26%
- الكوليسترول 35.9 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51.3 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 3.8 µg 19%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 12.3 µg 3%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 86.3 mg 7%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 36.5 mg 9%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 265 mg 6%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.56 mg 24%
- السيلينيوم 12.2 µg 22%
- اليود 50.1 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 22 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6.1 g | 11 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 18 g | 33 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 24 g | 44 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 31 g | 54 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Vendace loaf, fish in rye crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Vendace loaf, fish in rye crust؟
يحتوي 100 g من Vendace loaf, fish in rye crust على 232 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vendace loaf, fish in rye crust؟
يحتوي 50 g من Vendace loaf, fish in rye crust على 116 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vendace loaf, fish in rye crust؟
يحتوي 150 g من Vendace loaf, fish in rye crust على 348 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vendace loaf, fish in rye crust؟
يحتوي 200 g من Vendace loaf, fish in rye crust على 464 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vendace loaf, fish in rye crust؟
يحتوي 250 g من Vendace loaf, fish in rye crust على 580 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32859 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
