اعرف ما يوجد في طبقك
Vendace, lake
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
111
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 111 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 17.5 mg 1%
- الكوليسترول 74 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 94.7 µg 11%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 9.4 µg 47%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 14.7 µg 4%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 192 mg 15%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 290 mg 23%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 4 mg 36%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 22 µg 40%
- اليود 25.9 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 9.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Vendace, lake
كم سعرة حرارية في 100 g من Vendace, lake؟
يحتوي 100 g من Vendace, lake على 111 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vendace, lake؟
يحتوي 50 g من Vendace, lake على 56 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vendace, lake؟
يحتوي 150 g من Vendace, lake على 167 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vendace, lake؟
يحتوي 200 g من Vendace, lake على 222 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vendace, lake؟
يحتوي 250 g من Vendace, lake على 278 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 809 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
