اعرف ما يوجد في طبقك
Pot loaf with vendace
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
209
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات15 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 209 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 807 mg 35%
- الكوليسترول 46.8 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57.4 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 5 µg 25%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 11.1 µg 3%
- فيتامين ب12 0.94 µg 39%
المعادن
- الكالسيوم 109 mg 8%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 221 mg 18%
- البوتاسيوم 276 mg 6%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 14.9 µg 27%
- اليود 65.6 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7 g | 7.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 21 g | 22 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 28 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 35 g | 37 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pot loaf with vendace
كم سعرة حرارية في 100 g من Pot loaf with vendace؟
يحتوي 100 g من Pot loaf with vendace على 209 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pot loaf with vendace؟
يحتوي 50 g من Pot loaf with vendace على 105 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pot loaf with vendace؟
يحتوي 150 g من Pot loaf with vendace على 314 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pot loaf with vendace؟
يحتوي 200 g من Pot loaf with vendace على 418 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pot loaf with vendace؟
يحتوي 250 g من Pot loaf with vendace على 523 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32868 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
