اعرف ما يوجد في طبقك

لسان عجل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

131
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات1.9 g
دهون5.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 131 kcal —
  • البروتين 17 g 34%
  • الكربوهيدرات 1.9 g 1%
  • الدهون 5.5 g 7%
  • الدهون المشبعة 2.4 g 12%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 82 mg 4%
  • الكوليسترول 62 mg 21%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 5 mg 6%
  • الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 32%
  • النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
  • فيتامين ب6 0.19 mg 11%
  • الفولات (ب9) 5 µg 1%
  • فيتامين ب12 6.1 µg 254%

المعادن

  • الكالسيوم 7 mg 1%
  • الحديد 2.7 mg 15%
  • المغنيسيوم 17 mg 4%
  • الفوسفور 159 mg 13%
  • البوتاسيوم 271 mg 6%
  • الزنك 2.6 mg 24%
  • النحاس 0.2 mg 22%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 7 µg 13%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g13117 g1.9 g5.5 g
50 g50 g668.6 g1 g2.7 g
150 g150 g19726 g2.9 g8.2 g
200 g200 g26234 g3.8 g11 g
250 g250 g32843 g4.8 g14 g

أسئلة عن لسان عجل

كم سعرة حرارية في 100 g من لسان عجل؟

يحتوي 100 g من لسان عجل على 131 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لسان عجل؟

يحتوي 50 g من لسان عجل على 66 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لسان عجل؟

يحتوي 150 g من لسان عجل على 197 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لسان عجل؟

يحتوي 200 g من لسان عجل على 262 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لسان عجل؟

يحتوي 250 g من لسان عجل على 328 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3637 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف