اعرف ما يوجد في طبقك
لسان لحم عجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء
202
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات0 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 238 mg 79%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.74 mg 15%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 5.3 µg 221%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 11 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 65 g | 0 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لسان لحم عجل
كم سعرة حرارية في 100 g من لسان لحم عجل؟
يحتوي 100 g من لسان لحم عجل على 202 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لسان لحم عجل؟
يحتوي 50 g من لسان لحم عجل على 101 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لسان لحم عجل؟
يحتوي 150 g من لسان لحم عجل على 303 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لسان لحم عجل؟
يحتوي 200 g من لسان لحم عجل على 404 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لسان لحم عجل؟
يحتوي 250 g من لسان لحم عجل على 505 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3638 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
