اعرف ما يوجد في طبقك
لسان العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أحشاء و منتجات ثانوية, مطبوخ, مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 238 mg 79%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.74 mg 15%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 5.3 µg 221%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 11 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 حصة | 85 g | 172 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 حصتان | 170 g | 343 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 حصص | 255 g | 515 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 حصص | 340 g | 687 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 65 g | 0 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لسان العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من لسان العجل؟
يحتوي 100 g من لسان العجل على 202 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لسان العجل؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لسان العجل على 172 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لسان العجل؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لسان العجل على 343 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لسان العجل؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لسان العجل على 86 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لسان العجل؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لسان العجل على 515 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لسان العجل؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لسان العجل على 687 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لسان العجل؟
يحتوي 50 g من لسان العجل على 101 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لسان العجل؟
يحتوي 150 g من لسان العجل على 303 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174369 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
