اعرف ما يوجد في طبقك
قلب لحم عجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أحشاء ومشتقاتها، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 77 mg 3%
- الكوليسترول 104 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 8 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.52 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 1 mg 77%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.8 mg 56%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 13.8 µg 573%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 4.2 mg 24%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 211 mg 17%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.34 mg 38%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 33.3 µg 61%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17 g | 0.1 g | 4 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 31 | 4.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 62 | 9.7 g | 0 g | 2.3 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 16 | 2.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 94 | 15 g | 0.1 g | 3.4 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 125 | 20 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.6 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 0.1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 34 g | 0.2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43 g | 0.2 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قلب لحم عجل
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب لحم عجل؟
يحتوي 100 g من قلب لحم عجل على 110 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من قلب لحم عجل؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من قلب لحم عجل على 31 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من قلب لحم عجل؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من قلب لحم عجل على 62 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من قلب لحم عجل؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من قلب لحم عجل على 16 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من قلب لحم عجل؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من قلب لحم عجل على 94 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من قلب لحم عجل؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من قلب لحم عجل على 125 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب لحم عجل؟
يحتوي 50 g من قلب لحم عجل على 55 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب لحم عجل؟
يحتوي 150 g من قلب لحم عجل على 165 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172529 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
