اعرف ما يوجد في طبقك
قلب العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء
186
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون6.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 186 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
- الكوليسترول 176 mg 59%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 10 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.93 mg 72%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.7 mg 33%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 14.5 µg 603%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 4.3 mg 24%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.43 mg 48%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 52.4 µg 95%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0.1 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0.2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0.3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 73 g | 0.3 g | 17 g |
أسئلة عن قلب العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب العجل؟
يحتوي 100 g من قلب العجل على 186 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب العجل؟
يحتوي 50 g من قلب العجل على 93 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب العجل؟
يحتوي 150 g من قلب العجل على 279 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب العجل؟
يحتوي 200 g من قلب العجل على 372 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب العجل؟
يحتوي 250 g من قلب العجل على 465 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3609 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
