اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 8.9 g 44%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 387 mg 17%
- الكوليسترول 29.4 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 103 µg 11%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 17.6 µg 4%
- فيتامين ب12 1.9 µg 77%
المعادن
- الكالسيوم 924 mg 71%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 26.4 mg 6%
- الفوسفور 449 mg 36%
- البوتاسيوم 70.4 mg 1%
- الزنك 3.7 mg 34%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 18 µg 33%
- اليود 38.9 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
- Valio polar semi-hard cheese cheese204 kcal / 100 g
- Valio polar low-sodium semi-hard cheese cheese259 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat valio plus 2 ug added vitamin d54 kcal / 100 g
أسئلة عن Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar؟
يحتوي 100 g من Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar على 259 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar؟
يحتوي 50 g من Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar على 130 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar؟
يحتوي 150 g من Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar على 389 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar؟
يحتوي 200 g من Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar على 518 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar؟
يحتوي 250 g من Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar على 648 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33556 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
