اعرف ما يوجد في طبقك

Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

204
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون10 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 204 kcal —
  • البروتين 29 g 58%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 10 g 13%
  • الدهون المشبعة 6.6 g 33%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 499 mg 22%
  • الكوليسترول 29.2 mg 10%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 88.6 µg 10%
  • فيتامين ج 0.12 mg 0%
  • فيتامين د 0.12 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.2 mg 1%
  • فيتامين ك 2.3 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
  • النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
  • فيتامين ب6 0.06 mg 4%
  • الفولات (ب9) 15.8 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.5 µg 21%

المعادن

  • الكالسيوم 960 mg 74%
  • الحديد 0.19 mg 1%
  • المغنيسيوم 27 mg 6%
  • الفوسفور 414 mg 33%
  • البوتاسيوم 239 mg 5%
  • الزنك 3.1 mg 28%
  • النحاس 0.93 mg 103%
  • المنغنيز 0.01 mg 0%
  • السيلينيوم 19.4 µg 35%
  • اليود 38.9 µg 26%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g20429 g0 g10 g
50 g50 g10215 g0 g5.1 g
150 g150 g30644 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51073 g0 g25 g

أسئلة عن Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar

كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar؟

يحتوي 100 g من Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar على 204 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar؟

يحتوي 50 g من Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar على 102 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar؟

يحتوي 150 g من Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar على 306 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar؟

يحتوي 200 g من Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar على 408 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar؟

يحتوي 250 g من Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar على 510 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33168 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف