اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ذكر، نائى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 65.3 mg 3%
- الكوليسترول 90.7 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.35 µg 2%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.6 µg 69%
المعادن
- الكالسيوم 3.8 mg 0%
- الحديد 0.66 mg 4%
- المغنيسيوم 13.5 mg 3%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 282 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 7.7 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 0 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد على 151 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد على 76 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد على 227 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد على 302 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ الديك الرومى مع الجلد على 378 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5188 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
