اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ ديك رومي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60.4 mg 3%
- الكوليسترول 89.3 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 10.5 µg 3%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
- الكولين 69.9 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 4.3 mg 0%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 293 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10.2 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فخذ ديك رومي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ ديك رومي مع الجلد على 156 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ ديك رومي مع الجلد على 78 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ ديك رومي مع الجلد على 234 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ ديك رومي مع الجلد على 312 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ ديك رومي مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ ديك رومي مع الجلد على 390 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6864 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
