اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
108
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 124 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.94 mg 19%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 2.1 µg 85%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 176 mg 14%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 28 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فخذ الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ الديك الرومي على 108 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ الديك الرومي على 54 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ الديك الرومي على 162 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ الديك الرومي؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ الديك الرومي على 216 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ الديك الرومي؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ الديك الرومي على 270 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36307 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
