اعرف ما يوجد في طبقك
Tuna bolognese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
161
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات7.3 g
دهون8.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 260 mg 11%
- الكوليسترول 24.9 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34.6 µg 4%
- فيتامين ج 10.2 mg 11%
- فيتامين د 0.97 µg 5%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 10.2 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 8 mg 50%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 9.3 µg 2%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
المعادن
- الكالسيوم 17.8 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 28.3 mg 7%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 415 mg 9%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 20.4 µg 37%
- اليود 7.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 14 g | 7.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.9 g | 3.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 28 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 34 g | 18 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Tuna bolognese
كم سعرة حرارية في 100 g من Tuna bolognese؟
يحتوي 100 g من Tuna bolognese على 161 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tuna bolognese؟
يحتوي 50 g من Tuna bolognese على 81 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tuna bolognese؟
يحتوي 150 g من Tuna bolognese على 242 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tuna bolognese؟
يحتوي 200 g من Tuna bolognese على 322 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tuna bolognese؟
يحتوي 250 g من Tuna bolognese على 403 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29250 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
