اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni stew with tuna
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
96
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.8 g
كربوهيدرات12 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0.7 g 2%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 348 mg 15%
- الكوليسترول 13.8 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8.7 µg 1%
- فيتامين ج 0.82 mg 1%
- فيتامين د 1.3 µg 6%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 5.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0.99 µg 41%
المعادن
- الكالسيوم 14.5 mg 1%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 41.3 mg 3%
- البوتاسيوم 137 mg 3%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 21.2 µg 39%
- اليود 20.6 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.9 g | 6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 18 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16 g | 24 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20 g | 30 g | 3.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni stew with tuna
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni stew with tuna؟
يحتوي 100 g من Macaroni stew with tuna على 96 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni stew with tuna؟
يحتوي 50 g من Macaroni stew with tuna على 48 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni stew with tuna؟
يحتوي 150 g من Macaroni stew with tuna على 144 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni stew with tuna؟
يحتوي 200 g من Macaroni stew with tuna على 192 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni stew with tuna؟
يحتوي 250 g من Macaroni stew with tuna على 240 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32398 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
