اعرف ما يوجد في طبقك
رستو تري-تيب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
الجزء السفلي من الخاصرة، لحم صافي ودهن قابل للفصل، مقلم حتى دهن صفر بوصة، جميع الدرجات، مطبوخ، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 211 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 53 mg 2%
- الكوليسترول 83 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.55 mg 32%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 1.5 µg 64%
- الكولين 99.2 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 201 mg 16%
- البوتاسيوم 323 mg 7%
- الزنك 4.7 mg 42%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 28 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 حصة | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 حصتان | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 حصص | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 حصص | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رستو تري-تيب
كم سعرة حرارية في 100 g من رستو تري-تيب؟
يحتوي 100 g من رستو تري-تيب على 211 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من رستو تري-تيب؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من رستو تري-تيب على 179 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من رستو تري-تيب؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من رستو تري-تيب على 359 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من رستو تري-تيب؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من رستو تري-تيب على 90 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من رستو تري-تيب؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من رستو تري-تيب على 538 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من رستو تري-تيب؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من رستو تري-تيب على 717 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رستو تري-تيب؟
يحتوي 50 g من رستو تري-تيب على 106 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رستو تري-تيب؟
يحتوي 150 g من رستو تري-تيب على 317 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169558 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
