اعرف ما يوجد في طبقك

ستيك بيكانيا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بدون عظم, لحم صافٍ وشحم قابل للفصل, مقلم حتى دهن 1/8 بوصة, تشويس, مطهو, مشوي

238

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين26 g

كربوهيدرات1.1 g

دهون14 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	238	26 g	1.1 g	14 g
1 حصة	85 g	202	22 g	0.9 g	12 g
2 حصتان	170 g	405	45 g	1.9 g	24 g
½ حصة	42.5 g	101	11 g	0.5 g	6.1 g
3 حصص	255 g	607	67 g	2.8 g	37 g
4 حصص	340 g	809	89 g	3.7 g	49 g
50 g	50 g	119	13 g	0.6 g	7.2 g
150 g	150 g	357	40 g	1.7 g	22 g
200 g	200 g	476	53 g	2.2 g	29 g
250 g	250 g	595	66 g	2.8 g	36 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 100 g من ستيك بيكانيا على 238 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من ستيك بيكانيا على 202 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من ستيك بيكانيا على 405 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ستيك بيكانيا؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ستيك بيكانيا على 101 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من ستيك بيكانيا على 607 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من ستيك بيكانيا على 809 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 50 g من ستيك بيكانيا على 119 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 150 g من ستيك بيكانيا على 357 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 174704 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف