اعرف ما يوجد في طبقك

ستيك بيكانيا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بدون عظم, لحم صافٍ فقط, مقلم حتى دهن 1/8 بوصة, تشويس, نيء

138

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين21 g

كربوهيدرات0 g

دهون5.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	138	21 g	5.8 g
1 حصة	113 g	156	24 g	6.6 g
2 حصتان	226 g	312	48 g	13 g
½ حصة	56.5 g	78	12 g	3.3 g
3 حصص	339 g	468	72 g	20 g
4 حصص	452 g	624	97 g	26 g
50 g	50 g	69	11 g	2.9 g
150 g	150 g	207	32 g	8.7 g
200 g	200 g	276	43 g	12 g
250 g	250 g	345	53 g	15 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 100 g من ستيك بيكانيا على 138 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 1 حصة (113 g) من ستيك بيكانيا على 156 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ستيك بيكانيا على 312 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ستيك بيكانيا؟

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ستيك بيكانيا على 78 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 3 حصص (339 g) من ستيك بيكانيا على 468 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 4 حصص (452 g) من ستيك بيكانيا على 624 سعرة حرارية، و97 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 50 g من ستيك بيكانيا على 69 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك بيكانيا؟

يحتوي 150 g من ستيك بيكانيا على 207 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172174 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف