اعرف ما يوجد في طبقك
شطيرة هام ويجبن محمصة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعَبَّأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 253 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 5.5 g 27%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 595 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46.6 µg 5%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.64 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- الفولات (ب9) 23.1 µg 6%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 251 mg 19%
- المغنيسيوم 21.5 mg 5%
- الفوسفور 259 mg 21%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 15%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
- اليود 11.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.3 g | 13 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 16 g | 39 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 52 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 27 g | 65 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شطيرة هام ويجبن محمصة
كم سعرة حرارية في 100 g من شطيرة هام ويجبن محمصة؟
يحتوي 100 g من شطيرة هام ويجبن محمصة على 253 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شطيرة هام ويجبن محمصة؟
يحتوي 50 g من شطيرة هام ويجبن محمصة على 127 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شطيرة هام ويجبن محمصة؟
يحتوي 150 g من شطيرة هام ويجبن محمصة على 380 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شطيرة هام ويجبن محمصة؟
يحتوي 200 g من شطيرة هام ويجبن محمصة على 506 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شطيرة هام ويجبن محمصة؟
يحتوي 250 g من شطيرة هام ويجبن محمصة على 633 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25547 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
