اعرف ما يوجد في طبقك

شطيرة هام ويجبن محمصة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بالزبدة، صُنع منزليّاً، محمَّص

بروتين14 g
دهون18 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • البروتين 14 g 29%
  • الدهون 18 g 24%
  • الصوديوم 686 mg 30%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 0.02 mg 0%
  • فيتامين د 0.15 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.55 mg 4%
  • الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
  • النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
  • فيتامين ب6 0 mg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 249 mg 19%
  • الحديد 1.3 mg 7%
  • المغنيسيوم 21.9 mg 5%
  • الفوسفور 200 mg 16%
  • البوتاسيوم 189 mg 4%
  • الزنك 1.3 mg 12%
  • النحاس 0.08 mg 9%
  • اليود 11 µg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g–14 g–18 g
50 g50 g–7.2 g–9.2 g
150 g150 g–22 g–28 g
200 g200 g–29 g–37 g
250 g250 g–36 g–46 g

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف