اعرف ما يوجد في طبقك
خنزير حلو ومالح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع من لحم خنزير خالي من الدهون، من صنع المنزل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- السكريات 7.2 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 15 mg 17%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 3.8 µg 13%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 324 mg 7%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 14 µg 25%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 15 g | 11 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 7.3 g | 5.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 22 g | 17 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 29 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 36 g | 28 g | 16 g |
أسئلة عن خنزير حلو ومالح
كم سعرة حرارية في 100 g من خنزير حلو ومالح؟
يحتوي 100 g من خنزير حلو ومالح على 162 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خنزير حلو ومالح؟
يحتوي 50 g من خنزير حلو ومالح على 81 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خنزير حلو ومالح؟
يحتوي 150 g من خنزير حلو ومالح على 243 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خنزير حلو ومالح؟
يحتوي 200 g من خنزير حلو ومالح على 324 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خنزير حلو ومالح؟
يحتوي 250 g من خنزير حلو ومالح على 405 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-668 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
