بذور دوار الشمس

يحتوي 100 g من بذور دوار الشمس على 624 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذور دوار الشمس على 312 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذور دوار الشمس على 936 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذور دوار الشمس على 1248 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و114 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذور دوار الشمس على 1560 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و142 g من الدهون.