بذور دوار الشمس

يحتوي 100 g من بذور دوار الشمس على 573 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذور دوار الشمس على 287 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذور دوار الشمس على 860 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذور دوار الشمس على 1146 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و97 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذور دوار الشمس على 1433 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و121 g من الدهون.