اعرف ما يوجد في طبقك

بذور دوار الشمس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

ممصّصة

602

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين21 g

كربوهيدرات19 g

دهون49 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	602	21 g	19 g	49 g
50 g	50 g	301	10 g	9.7 g	25 g
150 g	150 g	903	31 g	29 g	74 g
200 g	200 g	1204	41 g	39 g	98 g
250 g	250 g	1505	51 g	48 g	123 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بذور دوار الشمس؟

يحتوي 100 g من بذور دوار الشمس على 602 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بذور دوار الشمس؟

يحتوي 50 g من بذور دوار الشمس على 301 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بذور دوار الشمس؟

يحتوي 150 g من بذور دوار الشمس على 903 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بذور دوار الشمس؟

يحتوي 200 g من بذور دوار الشمس على 1204 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و98 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بذور دوار الشمس؟

يحتوي 250 g من بذور دوار الشمس على 1505 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و123 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 14-846 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف