اعرف ما يوجد في طبقك
Stew, pork, with pasta
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 296 mg 13%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 3.5 mg 4%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 35.2 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 183 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 19.2 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 9.4 g | 9.7 g | 5.6 g |
| 1 حصة | 255 g | 339 | 24 g | 25 g | 14 g |
| 2 حصتان | 510 g | 678 | 48 g | 50 g | 29 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 170 | 12 g | 12 g | 7.1 g |
| 3 حصص | 765 g | 1017 | 72 g | 74 g | 43 g |
| 4 حصص | 1020 g | 1357 | 95 g | 99 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4.7 g | 4.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 14 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 19 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 23 g | 24 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stew, pork, with pasta
كم سعرة حرارية في 100 g من Stew, pork, with pasta؟
يحتوي 100 g من Stew, pork, with pasta على 133 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Stew, pork, with pasta؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Stew, pork, with pasta على 339 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Stew, pork, with pasta؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Stew, pork, with pasta على 678 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Stew, pork, with pasta؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Stew, pork, with pasta على 170 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Stew, pork, with pasta؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Stew, pork, with pasta على 1017 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Stew, pork, with pasta؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Stew, pork, with pasta على 1357 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stew, pork, with pasta؟
يحتوي 50 g من Stew, pork, with pasta على 67 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stew, pork, with pasta؟
يحتوي 150 g من Stew, pork, with pasta على 200 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27221170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
