اعرف ما يوجد في طبقك
Stew, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 308 mg 13%
- الكوليسترول 30 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 131 µg 15%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 6.1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.53 µg 22%
- الكولين 32.6 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 8.9 g | 5 g | 4.1 g |
| 1 حصة | 255 g | 252 | 23 g | 13 g | 11 g |
| 2 حصتان | 510 g | 505 | 46 g | 25 g | 21 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 126 | 11 g | 6.4 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 765 g | 757 | 68 g | 38 g | 31 g |
| 4 حصص | 1020 g | 1010 | 91 g | 51 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.5 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 13 g | 7.5 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 10 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 22 g | 13 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stew, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Stew, NFS؟
يحتوي 100 g من Stew, NFS على 99 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Stew, NFS؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Stew, NFS على 252 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Stew, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Stew, NFS على 505 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Stew, NFS؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Stew, NFS على 126 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Stew, NFS؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Stew, NFS على 757 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Stew, NFS؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Stew, NFS على 1010 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stew, NFS؟
يحتوي 50 g من Stew, NFS على 50 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stew, NFS؟
يحتوي 150 g من Stew, NFS على 149 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27360000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
