اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معالجة، مع العصائر الطبيعية، بدون عظم، لحم هزيل فقط، غير مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 895 mg 39%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.4 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- فيتامين ب6 0.37 mg 21%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
- الكولين 78.2 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 283 mg 23%
- البوتاسيوم 317 mg 7%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.17 mg 19%
- السيلينيوم 37.9 µg 69%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 1 حصة | 85 g | 93 | 16 g | 1 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 170 g | 185 | 33 g | 2.1 g | 5.5 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 46 | 8.2 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 278 | 49 g | 3.1 g | 8.3 g |
| 4 حصص | 340 g | 371 | 66 g | 4.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.6 g | 0.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 29 g | 1.8 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 39 g | 2.4 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 48 g | 3.1 g | 8.2 g |
أسئلة عن شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة على 109 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة على 93 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة على 185 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة على 46 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة على 278 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة على 371 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة على 55 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، نيئة على 164 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168340 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
