اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معالجة، مع العصائر الطبيعية، لحم فقط، بدون عظم، لحم هزيل فقط، مسخنة، مشوية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 1.1 g 0%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 986 mg 43%
- الكوليسترول 63 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.47 mg 39%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 86.1 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 312 mg 25%
- البوتاسيوم 349 mg 7%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 41.8 µg 76%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 1.1 g | 3.8 g |
| 1 حصة | 85 g | 107 | 19 g | 0.9 g | 3.2 g |
| 2 حصتان | 170 g | 214 | 38 g | 1.8 g | 6.4 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 54 | 9.6 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 321 | 58 g | 2.8 g | 9.6 g |
| 4 حصص | 340 g | 428 | 77 g | 3.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 1.6 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 2.2 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 2.7 g | 9.5 g |
أسئلة عن شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة على 126 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة على 107 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة على 214 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة على 54 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة على 321 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة على 428 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة على 63 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، هبر، مطبوخة على 189 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168331 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
