اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معالجة، مع العصائر الطبيعية، بدون عظم، لحم دهني وهزيل قابل للفصل، غير مسخنة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 881 mg 38%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.02 mg 0%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 75.8 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 276 mg 22%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 36.8 µg 67%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1.2 g | 5.8 g |
| 1 حصة | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4.9 g |
| 2 حصتان | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9.8 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 55 | 7.9 g | 0.5 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 حصص | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.3 g | 0.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1.8 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2.4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
أسئلة عن شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة على 129 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة على 110 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة على 219 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة على 55 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة على 329 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة على 439 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة على 65 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير حلزونية، نيئة على 194 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168341 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
