اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير حلزونية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معالجة، بعصائر طبيعية، بدون عظم، لحم هزيل وشحم، مسخنة، مشوية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 1.1 g 0%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 977 mg 42%
- الكوليسترول 64 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.46 mg 39%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 83.7 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 308 mg 25%
- البوتاسيوم 345 mg 7%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 41.1 µg 75%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 1 حصة | 145 g | 202 | 32 g | 1.5 g | 7.4 g |
| 2 حصتان | 290 g | 403 | 64 g | 3.1 g | 15 g |
| ½ حصة | 72.5 g | 101 | 16 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 3 حصص | 435 g | 605 | 97 g | 4.6 g | 22 g |
| 4 حصص | 580 g | 806 | 129 g | 6.1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1.6 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2.1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2.7 g | 13 g |
أسئلة عن شريحة لحم خنزير حلزونية
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير حلزونية؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير حلزونية على 139 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (145 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية؟
يحتوي 1 حصة (145 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية على 202 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (290 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية؟
يحتوي 2 حصتان (290 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية على 403 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (72.5 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية؟
يحتوي ½ حصة (72.5 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية على 101 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (435 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية؟
يحتوي 3 حصص (435 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية على 605 سعرة حرارية، و97 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (580 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية؟
يحتوي 4 حصص (580 g) من شريحة لحم خنزير حلزونية على 806 سعرة حرارية، و129 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير حلزونية؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير حلزونية على 70 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير حلزونية؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير حلزونية على 209 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168354 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
