اعرف ما يوجد في طبقك
Spinach soup, apetit, frozen soup
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 70 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 6.6 g 2%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 351 mg 15%
- الكوليسترول 7.9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52.6 µg 6%
- فيتامين ج 4.6 mg 5%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 31.4 µg 26%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 18 µg 4%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 98.4 mg 8%
- الحديد 0.22 mg 1%
- المغنيسيوم 16.6 mg 4%
- الفوسفور 69.7 mg 6%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 9.8 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.7 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.3 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5.4 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6.7 g | 17 g | 9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Spinach soup, apetit, frozen soup
كم سعرة حرارية في 100 g من Spinach soup, apetit, frozen soup؟
يحتوي 100 g من Spinach soup, apetit, frozen soup على 70 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spinach soup, apetit, frozen soup؟
يحتوي 50 g من Spinach soup, apetit, frozen soup على 35 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spinach soup, apetit, frozen soup؟
يحتوي 150 g من Spinach soup, apetit, frozen soup على 105 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Spinach soup, apetit, frozen soup؟
يحتوي 200 g من Spinach soup, apetit, frozen soup على 140 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Spinach soup, apetit, frozen soup؟
يحتوي 250 g من Spinach soup, apetit, frozen soup على 175 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32556 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
