اعرف ما يوجد في طبقك
Spinach soup, pirkka, frozen soup
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 5.2 g —
- الصوديوم 302 mg 13%
- الكوليسترول 11.8 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70.3 µg 8%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 37.4 µg 31%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 21.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 135 mg 10%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 20.5 mg 5%
- الفوسفور 94.8 mg 8%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
- اليود 13.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 7.5 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 3.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.2 g | 11 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.9 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.6 g | 19 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Spinach soup, pirkka, frozen soup
كم سعرة حرارية في 100 g من Spinach soup, pirkka, frozen soup؟
يحتوي 100 g من Spinach soup, pirkka, frozen soup على 91 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spinach soup, pirkka, frozen soup؟
يحتوي 50 g من Spinach soup, pirkka, frozen soup على 46 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spinach soup, pirkka, frozen soup؟
يحتوي 150 g من Spinach soup, pirkka, frozen soup على 137 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Spinach soup, pirkka, frozen soup؟
يحتوي 200 g من Spinach soup, pirkka, frozen soup على 182 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Spinach soup, pirkka, frozen soup؟
يحتوي 250 g من Spinach soup, pirkka, frozen soup على 228 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32557 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
