اعرف ما يوجد في طبقك
Spinach soup, average of industrial products
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 80 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 345 mg 15%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52 µg 6%
- فيتامين ج 5.2 mg 6%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 35.9 µg 30%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.24 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 0.23 mg 1%
- المغنيسيوم 18.2 mg 4%
- الفوسفور 77.4 mg 6%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.24 mg 11%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
- اليود 11 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.9 g | 7 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 3.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.3 g | 11 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.7 g | 14 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.2 g | 18 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Spinach soup, average of industrial products
كم سعرة حرارية في 100 g من Spinach soup, average of industrial products؟
يحتوي 100 g من Spinach soup, average of industrial products على 80 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spinach soup, average of industrial products؟
يحتوي 50 g من Spinach soup, average of industrial products على 40 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spinach soup, average of industrial products؟
يحتوي 150 g من Spinach soup, average of industrial products على 120 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Spinach soup, average of industrial products؟
يحتوي 200 g من Spinach soup, average of industrial products على 160 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Spinach soup, average of industrial products؟
يحتوي 250 g من Spinach soup, average of industrial products على 200 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33599 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
