اعرف ما يوجد في طبقك
Sour cream, 10-12% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
132
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات3.2 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 132 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 8.4 g 42%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 39 mg 2%
- الكوليسترول 26.1 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 99.2 µg 11%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 64 mg 5%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
- اليود 17 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2.6 g | 3.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.3 g | 1.6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 3.9 g | 4.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5.3 g | 6.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6.6 g | 8 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
- Sour cream 10-12% fat low-lactose136 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
- Sour cream low-lactose86 kcal / 100 g
- Creme fraiche277 kcal / 100 g
- Creme fraiche 15-18% fat176 kcal / 100 g
- Cream low-fat253 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipping cream330 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Cooking cream205 kcal / 100 g
أسئلة عن Sour cream, 10-12% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Sour cream, 10-12% fat؟
يحتوي 100 g من Sour cream, 10-12% fat على 132 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sour cream, 10-12% fat؟
يحتوي 50 g من Sour cream, 10-12% fat على 66 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sour cream, 10-12% fat؟
يحتوي 150 g من Sour cream, 10-12% fat على 198 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sour cream, 10-12% fat؟
يحتوي 200 g من Sour cream, 10-12% fat على 264 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sour cream, 10-12% fat؟
يحتوي 250 g من Sour cream, 10-12% fat على 330 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 615 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
