اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, minestrone
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 40 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 241 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 5.9 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 12.1 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 32 mg 3%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0.24 mg 2%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 1.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.7 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 245 g | 98 | 4.2 g | 14 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 490 g | 196 | 8.4 g | 28 g | 2.5 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 49 | 2.1 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 735 g | 294 | 13 g | 43 g | 3.7 g |
| 4 حصص | 980 g | 392 | 17 g | 57 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2.6 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4.3 g | 15 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, minestrone
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, minestrone؟
يحتوي 100 g من Soup, minestrone على 40 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Soup, minestrone؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Soup, minestrone على 98 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Soup, minestrone؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Soup, minestrone على 196 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Soup, minestrone؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Soup, minestrone على 49 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Soup, minestrone؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Soup, minestrone على 294 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Soup, minestrone؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Soup, minestrone على 392 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, minestrone؟
يحتوي 50 g من Soup, minestrone على 20 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, minestrone؟
يحتوي 150 g من Soup, minestrone على 60 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 75651000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
