اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, Manhattan clam chowder
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 35 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 249 mg 11%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35 µg 4%
- فيتامين ج 4.6 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 13.3 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 36 mg 3%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 3.9 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2.5 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 245 g | 86 | 6.1 g | 11 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 490 g | 172 | 12 g | 22 g | 2.5 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 43 | 3 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 735 g | 257 | 18 g | 33 g | 3.7 g |
| 4 حصص | 980 g | 343 | 24 g | 44 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.2 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3.7 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 5 g | 8.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 6.2 g | 11 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, Manhattan clam chowder
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, Manhattan clam chowder؟
يحتوي 100 g من Soup, Manhattan clam chowder على 35 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Soup, Manhattan clam chowder؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Soup, Manhattan clam chowder على 86 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Soup, Manhattan clam chowder؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Soup, Manhattan clam chowder على 172 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Soup, Manhattan clam chowder؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Soup, Manhattan clam chowder على 43 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Soup, Manhattan clam chowder؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Soup, Manhattan clam chowder على 257 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Soup, Manhattan clam chowder؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Soup, Manhattan clam chowder على 343 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, Manhattan clam chowder؟
يحتوي 50 g من Soup, Manhattan clam chowder على 18 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, Manhattan clam chowder؟
يحتوي 150 g من Soup, Manhattan clam chowder على 53 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 28350220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
