التوفو الحريري

يحتوي 100 g من التوفو الحريري على 47 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (91 g) من التوفو الحريري على 43 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (182 g) من التوفو الحريري على 86 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (45.5 g) من التوفو الحريري على 21 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (273 g) من التوفو الحريري على 128 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (364 g) من التوفو الحريري على 171 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من التوفو الحريري على 24 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من التوفو الحريري على 71 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.