اعرف ما يوجد في طبقك
توفو ناعم حريري Mori-Nu
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 55 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 62 mg 5%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.21 mg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4.8 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 1 حصة | 84 g | 46 | 4 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 2 حصتان | 168 g | 92 | 8.1 g | 4.7 g | 4.5 g |
| ½ حصة | 42 g | 23 | 2 g | 1.2 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 252 g | 139 | 12 g | 7.1 g | 6.8 g |
| 4 حصص | 336 g | 185 | 16 g | 9.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.4 g | 1.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7.2 g | 4.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9.6 g | 5.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6.8 g |
أسئلة عن توفو ناعم حريري Mori-Nu
كم سعرة حرارية في 100 g من توفو ناعم حريري Mori-Nu؟
يحتوي 100 g من توفو ناعم حريري Mori-Nu على 55 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (84 g) من توفو ناعم حريري Mori-Nu؟
يحتوي 1 حصة (84 g) من توفو ناعم حريري Mori-Nu على 46 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (168 g) من توفو ناعم حريري Mori-Nu؟
يحتوي 2 حصتان (168 g) من توفو ناعم حريري Mori-Nu على 92 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42 g) من توفو ناعم حريري Mori-Nu؟
يحتوي ½ حصة (42 g) من توفو ناعم حريري Mori-Nu على 23 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (252 g) من توفو ناعم حريري Mori-Nu؟
يحتوي 3 حصص (252 g) من توفو ناعم حريري Mori-Nu على 139 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (336 g) من توفو ناعم حريري Mori-Nu؟
يحتوي 4 حصص (336 g) من توفو ناعم حريري Mori-Nu على 185 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من توفو ناعم حريري Mori-Nu؟
يحتوي 50 g من توفو ناعم حريري Mori-Nu على 28 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من توفو ناعم حريري Mori-Nu؟
يحتوي 150 g من توفو ناعم حريري Mori-Nu على 83 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174292 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
