اعرف ما يوجد في طبقك
Shrimp with crab stuffing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 537 mg 23%
- الكوليسترول 145 mg 48%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 68 µg 8%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 47 µg 12%
- فيتامين ب12 2.1 µg 89%
- الكولين 106 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 78 mg 6%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 244 mg 20%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.47 mg 52%
- السيلينيوم 37.5 µg 68%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 5.9 g | 9 g |
| 1 حصة | 140 g | 244 | 23 g | 8.2 g | 13 g |
| 2 حصتان | 280 g | 487 | 46 g | 16 g | 25 g |
| ½ حصة | 70 g | 122 | 12 g | 4.1 g | 6.3 g |
| 3 حصص | 420 g | 731 | 69 g | 25 g | 38 g |
| 4 حصص | 560 g | 974 | 92 g | 33 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.2 g | 2.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 25 g | 8.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 15 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Shrimp with crab stuffing
كم سعرة حرارية في 100 g من Shrimp with crab stuffing؟
يحتوي 100 g من Shrimp with crab stuffing على 174 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من Shrimp with crab stuffing؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من Shrimp with crab stuffing على 244 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من Shrimp with crab stuffing؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من Shrimp with crab stuffing على 487 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من Shrimp with crab stuffing؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من Shrimp with crab stuffing على 122 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من Shrimp with crab stuffing؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من Shrimp with crab stuffing على 731 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من Shrimp with crab stuffing؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من Shrimp with crab stuffing على 974 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shrimp with crab stuffing؟
يحتوي 50 g من Shrimp with crab stuffing على 87 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shrimp with crab stuffing؟
يحتوي 150 g من Shrimp with crab stuffing على 261 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250410 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
