اعرف ما يوجد في طبقك
معجنات جبن صغيرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
399
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات23 g
دهون27 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 399 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 16 g 80%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 453 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 282 µg 31%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.89 µg 4%
- فيتامين هـ 0.97 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 0.29 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.76 mg 15%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 37.4 µg 9%
- فيتامين ب12 0.98 µg 41%
المعادن
- الكالسيوم 302 mg 23%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 22.7 mg 5%
- الفوسفور 297 mg 24%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
- اليود 24.5 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 16 g | 23 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 8.1 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 24 g | 34 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 32 g | 45 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 41 g | 57 g | 67 g |
أسئلة عن معجنات جبن صغيرة
كم سعرة حرارية في 100 g من معجنات جبن صغيرة؟
يحتوي 100 g من معجنات جبن صغيرة على 399 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجنات جبن صغيرة؟
يحتوي 50 g من معجنات جبن صغيرة على 200 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجنات جبن صغيرة؟
يحتوي 150 g من معجنات جبن صغيرة على 599 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معجنات جبن صغيرة؟
يحتوي 200 g من معجنات جبن صغيرة على 798 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معجنات جبن صغيرة؟
يحتوي 250 g من معجنات جبن صغيرة على 998 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25437 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
